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卡路里计算器

计算每日所需卡路里摄入量

BMI
22.5
正常
基础代谢
1593
kcal/天
总消耗 TDEE
2190
kcal/天
目标摄入
2190
kcal/天
蛋白质
164g
建议每日
碳水
219g
建议每日
脂肪
73g
建议每日

工具说明

在线卡路里计算器，根据身高、体重、年龄、性别、活动水平，计算每日基础代谢率（BMR）和总能量消耗（TDEE），提供减重/增重建议。

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